<? 
include_once '../../sys/inc/start.php';
include_once '../../sys/inc/compress.php';
include_once '../../sys/inc/sess.php';
include_once '../../sys/inc/home.php';
include_once '../../sys/inc/settings.php';
include_once '../../sys/inc/db_connect.php';
include_once '../../sys/inc/ipua.php';
include_once '../../sys/inc/fnc.php';
include_once '../../sys/inc/user.php';
$set['title']='Вредные каблуки';
include_once '../../sys/inc/thead.php';
title(); 
err(); 
aut(); 
echo'
<div class="main_menu">';
echo' 
<p>Для большинства современных женщин обувь на высоких каблуках – это совершенно естественная часть гардероба. Многие настолько привыкают к постоянному хождению на каблуках, что чувствуют себя очень неудобно без них. И мы совершенно не задумываемся над тем, какой вред наносим своему здоровью в погоне за видимой стройностью ног и высоким ростом.
  
  </p>
<p>А вместе с тем врачи травматологи предупреждают, что вред от каблуков организму наносится довольно заметный. Самое неприятное – это поперечное плоскостопие. В обуви на высоком каблуке вес тела заметно переносится на переднюю часть стопы. Давление на эту зону становится чрезмерным по сравнению с нормальным распределением веса. Это и является одной из основных причин появления поперечного плоскостопия. Помимо этого на стопе образуются натоптыши, которые являются очень болезненной и неэстетичной проблемой всех любительниц высокой обуви.  </p>
<p>Особое внимание проблеме вреда каблуков следует уделить беременным дамам. Ведь большинство из нас заметно поправляется в период беременности. И если в эти моменты носить обувь на высоком каблуке, то поперечное плоскостопие вам гарантировано практически на 100%. Помимо высоких каблуков поперечное плоскостопие могут вызвать такие проблемы, как изменения гормонального фона, слабость связок или суставов, что также проявляется в период беременности.  </p>
<p>Помимо вышеперечисленных проблем существуют и другой вред высоких каблуков. Т.к. женщина в модных туфельках по сути постоянно балансируют на высоком каблуке, у нее сильно напрягаются мышцы ног (икроножные мышцы, бедренные и тазовые). В результате ухудшается кровообращение в ногах, они отекают, болят, а также это способствует развитию варикоза.  </p>
<p>Некоторым дамам не стоит забывать о том, что высокие каблуки – это не всегда красиво и эффектно. Например, не очень эстетично смотрятся пухлые матроны, которые вразвалочку ковыляют на элегантных красных туфельках (почему-то такие женщины очень любят выбирать туфли ярких цветов, богато украшенные стразами и бантами). Честно говоря, мне они очень напоминают крупных сестренок миловидной Золушки, которые надели обувь не своего размера. Вид у таких женщин крайне печальный и тоскливый.  </p>
<p>Если вы просто не мыслите себя без высоких туфелек, постарайтесь хотя бы минимизировать вред от каблуков. Например, можно носить элегантную обувь на высоком каблуке по особым случаям – на свидание, для выхода в свет.  </p>
<p>Покупайте только удобную обувь. Ведь высокий каблук еще не означает неудобную колодку или узкий подъем. Всегда подбирайте обувь так, чтобы впереди оставался небольшой запас, нога была зафиксирована, но не сжата. Некоторые специалисты советуют выбирать такую обувь, чтобы ее можно было фиксировать в течение дня в зависимости от того, отекла нога или нет. Например, при помощи шнурков. Старайтесь покупать обувь вечером, т.к. за день нога становится чуть больше. Не стоит надевать туфли на высоких каблуках тем, у кого стоячая работа: медсестрам, парикмахерам или официантам. Таким людям можно посоветовать приобрести профилактические супинаторы, которые корректируют положение стопы.</p>




</div>';
include_once '../../sys/inc/tfoot.php';
?>