<? 
include_once '../../sys/inc/start.php';
include_once '../../sys/inc/compress.php';
include_once '../../sys/inc/sess.php';
include_once '../../sys/inc/home.php';
include_once '../../sys/inc/settings.php';
include_once '../../sys/inc/db_connect.php';
include_once '../../sys/inc/ipua.php';
include_once '../../sys/inc/fnc.php';
include_once '../../sys/inc/user.php';
$set['title']='Уход за телом';
include_once '../../sys/inc/thead.php';
title(); 
err(); 
aut(); 
echo'
<div class="main_menu">';
echo' 
<p>Для любой девушки красивая гладкая кожа является настоящей гордостью. Еще бы, ведь мы столько сил и денег тратим на всевозможные скрабы для тела и лосьоны. Но, как и с любыми другими частями нашего тела, гораздо большее значение имеет не поверхностное, а внутренне воздействие. На самом деле уход за телом должен быть комплексным и правильным.
  
  </p>
<p>Поэтому не пренебрегайте витаминами, в частности А и Е. Даже если вы регулярно употребляете витаминные комплексы, хорошо бы разнообразить свой рацион натуральными продуктам (витамин А есть в шпинате, ярких и темно-зеленых овощах и фруктах). Для гладкой и упругой кожи также важно употребление растительных масел, орехов и проросщенных зерен пшеницы (витамин Е).  </p>
<p>Но вернемся к косметическим процедурам. На сегодняшний день многие косметологи советуют применять не обычный скраб для тела, а гоммаж, особенно в том случае, если у вас чувствительная, сухая или увядающая кожа. В отличие от обычного скраба гоммаж действует намного нежнее. Он не оставляет царапин и микроповреждений на коже за счет того, что не отдирает, а как бы растворяет верхний слой кожи. Однако после такого ухода за телом кожа становится очень мягкой и увлажненной.  </p>
<p>Но после процедуры очищения нашей коже требуется увлажнение и питание. Для этого хорошо подойдут лосьоны и кремы, которые в изобилие представлены у многих косметических фирм. В зимнее время лучше использовать средства с более жирной текстурой, а летом более легкие с УФ-фильтром или эффектом загара.  </p>
<p>Кстати, правильный уход за кожей предполагает не только внешнее увлажнение. Так как кожа – это самый удаленный от внутренних источников питания орган, ей меньше всего достается влаги. И если вы недостаточно пьете, она становится сухой и шелушащейся. Поэтому обязательно пейте побольше (около 2х литров) воды в день. Тогда кожа будет гладкой и здоровой.  </p>
<p>Еще один хороший способ сделать нашу кожу краше – массаж. Он активизирует лимфо – и кровообращение, уменьшает застои в венах и, как следствие, способствует повышению тонуса, улучшению цвета и упругости кожи. Похожим воздействием обладают и спортивные нагрузки. Ведь даже у пожилых людей, занимающихся спортом, кожа более гладкая и на ней меньше морщин. Если вы не любитель регулярных пробежек или утомительных тренировок в спортивном зале, побалуйте свой организм спокойными прогулками на свежем воздухе. Это благотворно скажется и на цвете вашего лица и на общем тонусе организма.  </p>
<p>Для того, чтобы получить исчерпывающие рекомендации по уходу за кожей, обратитесь за консультацией к хорошему косметологу. Он не только посоветует правильный уход именно для вашего типа кожи, но и поможет с выбором подходящих косметических средств: гоммажей, лосьонов для тела и прочее.</p>

</div>';
include_once '../../sys/inc/tfoot.php';
?>